В прошлое воскресенье я была на онлайн — семинаре британского психоаналитика Dr. Nancy McWilliams, который проводила чикагская ассоциация психоаналитической психологии. Тема: мазохизм и само-уничтожение, и как с этим работать в терапии. На фото Нэнси МакВильямс с напряженным лицом, но вообще она улыбчивая, один из самых моих любимых психоаналитиков. Ей 78 лет.

В конце семинара я задала вопрос, есть ли страны и культуры, которые способствуют развитию мазохизма в личности. Я предполагала ответ. Как Вы думаете, какая страна была названа одной из первых? …

Мазохистические черты.

Мазохистическое есть в каждом из нас. Например, материнство предполагает мазохистичность: рожаешь через боль, вкладываешь в ребенка без каких — либо гарантий, забываешь про сон, и так далее. Плюс, такие личности как мать Тереза, Махатма Ганди, и я верю Алексей Навальный, Владимир Кара — Мурза, готовые жертвовать своей жизнью во имя собственных идеалов, тоже наделены мазохистическими чертами. В этих случаях можно говорить, как это ни странно, про опору на мазохизм как на ресурс: именно мазохизм помогает терпеть ради достижения цели.

Но совсем другое дело, когда мазохизм затапливает психику, его становится слишком много и из ресурса он становится блокировкой жизни.

Из статьи в журнале современной психотерапии про мазохизм:

Некоторые пациенты страдают от постоянных мыслей и поведения, которые причиняют психическую боль, вину, стыд и унижение. Мазохизм стоит на пути у потенциала пациента, так как это мощный барьер против того, чтобы ценить и любить себя.
Он может быть безжалостным в нападении на эго, так как мазохизм — это защита от других чувств, как, например, злость и сексуальность. Мазохизм может проявлять себя в деструктивном, самонаказующем поведении или в потоке пугающих, ругающих мыслей и видении мира как места, которое не предполагает мирной передышки.

В чем можно заметить мазохистические черты и как они могут мешать в жизни? Пока даже не будем углубляться в сексуальный мазохизм, а посмотрим именно на поведение в повседневной жизни. Тема мазохизма более обширная, чем сказания о Маркизе де Сад и его возлюбленных, образы которых часто выпрыгивают, зайди речь о мазохизме.

Итак, возможные черты и формы поведения при доминировании мазохизма в личности:

• Страх проявлять себя, рассказывать о себе, быть на виду
• Отвращение к эгоизму
• Презрение к людям, которые обладают сильным эго и не погнушаются заявить о себе, похвалить себя aka ярко проявленные
• Сильный стыд, сплетенный с собственными потребностями и желаниями
• В отношениях стремление быть удобным и на корню пресекать конфликты
• Забота и опека других как смысл жизни
• Стремление угодить
• Сложность устанавливать личные границы и говорить нет
• Страдание и тернистый путь без разбору, даже где можно пройти легче, или невозможность принять свои заслуги, когда не через тернии
• Восприятие себя как никчемного, а также ощущение, что носишь в себе что — то плохое с риском, что и другие заметят твою плохость
• Общее непонимание себя: кто я? на что способен? чего могу?
• Ощущение себя ребенком, когда мир большой, а я маленький
• Ригидность восприятия: сложно интегрировать изменения и присваивать себе опыт, сколько бы ни добился чувствуешь себя учеником за первой партой
• Сложности с принятием похвалы и благодарности, недоверие положительной обратной связи (из жалости ко мне так говорят)
• Жестокий критикующий перфекционизм

Существует мнение про вторичные выгоды от позиции жертвы и поэтому неготовность от нее отказаться. Согласна с первым и не согласна со вторым. Мое видение мазохистической личности, и связанная с ней позиция жертвы, совпадает с тем, о чем говорит Нэнси Маквильямс: доминирование мазохизма в личности — это трагедия для человека. Ощущение себя жертвой связано с тем, что человек в ловушке: за радостью и реализацией следуют вина и стыд. Эти чувства тормозят и заставляют застывать в неудобном положении: ни себе, но людям. И расплата за позицию жертвы вдолгую ощутима. Рано или поздно подступает саднящее чувство неудовлетворенности от нереализованности. Горечь, что не можешь себе позволить то, что хочется. Прошлое нагружено отброшенными возможностями. Злость от того, что не пробовал себя в том, что интересно, а когда видишь, как другие радуются на солнечной стороне улицы, то еще и зависть в нагрузку.

Сложно согласиться с тем, что вторичные выгоды, например, полностью взятая на себя партнером финансовая нагрузка, забота близких и их сочувствие, если тебе плохо, могут скомпенсировать эту расплату от того, что мог бы, да не …. А то, что отказаться от позиции жертвы страшно — это да. Это самоидентификация мазохистической личности. Чтобы отказаться от самоидентификации с образом жертвы нужно для начала раскрыть в себе и укрепить другие части личности.

Из статьи мазохизм и внутренняя мать в психоаналитическом журнале:

Мазохистичные пациенты занимаются чрезмерным самопожертвованием, отвергают возможности для удовольствия, отвергают людей, которые относятся к ним хорошо, выбирают события, связанные с депрессией, чувством вины или поведение, которое вызывает боль, отвергают попытки других помочь им, но выбирают людей и ситуации, которые приводят к разочарованию.

Выход из мазохистического паттерна.

Что делать, если Вы отмечаете что — то похожее у себя, о чем я писала здесь?

Заметить у себя мазохистические черты и поведение — это первый важный шаг на пути. Выход я написала условно, так как, конечно, выйти из собственной личности невозможно, а вот продвинуться за пределы привычного через развитие неокрепших частей личности и способности выдерживать тревогу очень даже.

Для изменений нужен другой. Кто не будет подкреплять своим поведением мазохистические черты, но помогать моделировать новый стиль отношений с самим с собой и другими. Отношений, в которых, быть удобным — не самоцель. Отношения, в которых можно и нужно идти на конфликты. Отношения, внутри которых забота о себе, которая включает и пестование своих амбиций, и способность действовать в своих интересах, даже когда партнер не очень вдохновлен первое время, могут быть выдержаны без чувства вины. Сказать общО: быть за себя, это то, что тренируется в терапии. И если в детстве человека поддерживали за то, что он удобный, покорный и тихий, участливый, а мама была склонной к депрессии или меланхолии и не могла за себя постоять, выбирая подчинение, то психотерапевт демонстрирует иное: спину прямо, уважение к своим личным границам, удовольствие и наслаждение жизнью как что — то без чего жизнь немыслима.

Работа над собой в одиночку тут мало продуктивна, на мой взгляд. Причины этому, с одной стороны, убежденность мазохистической личности, что именно удобство для других — единственный способ получить принятие. С другой — сильнейшее чувство вины, которое возникает, когда намечаются перспективы для роста, и которое выдержать в одиночку крайне трудно. Так как мазохистическая личность искренне верит, что нужно довольствоваться малым, жить по средствам, и лишь издалека с завистью наблюдать за теми, кому хорошо жить не запретишь, много времени в психотерапии придется посвятить детективной работе: распознать и принять, что хорошее не нужно заслуживать лицом об асфальт, что самоуважение — это не какая — то абстракция, которая воздается за заслуги и терпение, что всегда выбор всегда пока мы дышим и не приставлено ко лбу дуло пистолета (подставьте любую другую ситуацию с угрозой для жизни).

Поэтому хорошая и качественная терапия с профессиональным психотерапевтом это must зачастую. При том, что терапия стоит денег, а это отдельный навык, которому нужно научиться личности с сильными мазохистическими чертами — инвестировать в себя.

Вообще, способность выдерживать каждодневно наплыв самокритики и навязчивых разрушающих мыслей о том, как бы надо было бы поступить иначе, и при этом жить, общаться с другими и работать, демонстрирует сколько внутренней силы и выдержки у человека. Это как идти в гору с двумя чемоданами и рюкзаком. Только гора длиною в жизнь. Если осмелиться встретиться с этой внутренней силой и со временем, через кропотливую работу, растворить разрушающие мысли бОльшим принятием себя, а энергию этой силы направить не на удары себя на опережение и отбивание от врагов, а на созидание своей жизни — результат завораживающий.

А к слову и видео