В посте рекомендованных книг по аутистическому спектру я писала про книгу "Аутизм и маскировка: как и почему люди это делают и как это влияет". Двое из трех авторов - Dr Felicity Sedgewick и Dr Laura Hull - психологи - академики занимаются исследованиями аутизма в University of Bristol. Третий автор, Hellen Ellis, рассказывает про связь маскирования и аутизма через призму своего опыта. Официальный диагноз ей поставили в 21 год.
Что внутри книги
Зачем маскироваться?
Возможно, вы слышали про маскирование или камуфляж. Эволюционно маскировка или мимикрия - мощная форма адаптации, которой без зазрения совести пользуются животные. Чтобы остаться в живых, нужно не отсвечивать? Не проблема - сольемся с окружением. Спасет жизнь, если подражаешь своему врагу (хищнику), чтобы сбить его с толку? Годится - действуем! Осьминог, например, вообще гений мимикрии. Он может скоростным способом менять форму своего тела и становиться, кем ему удобно.
Время от времени мы все прибегаем к маскировке. Не всем хочется рассказывать о том, что внутри - проще зашториться улыбкой, чтобы не лезли. Вот у людей с аутистическими защитами, маскирование имеет более глубинный уровень. Им как бы не получается управлять так. как это выгодно самому человеку. Надо - зашторился, есть желание общения - открылся. При аутистических защитах маскирование - это подмена своей идентичности и природы на то, что может быть более социально приемлемым. Такой конформизм позволяет быть принятым и встроиться в социум. Маскировка - это плата за то, чтобы быть "своим" для других. Но при этом не быть собой.
Но чтобы использовать маскировочные защиты себе на пользу, важно понимать себя и быть в контакте со своей идентичностью. У аутистичных людей в силу своего раннего опыта не было возможности сформировать крепкую идентичность, поэтому конформизм - это то, что подменяет всю личность и работает как настройка по умолчанию.
В 2019 году Eilidh Cage и Zoe Troxell-Whitman опубликовали исследование о причинах маскировки, которые называют сами аутистичные взрослые. Причины эти очень человеческие. Иметь друзей, быть привлекательным для партнера, быть принятым, демонстрировать свой интеллект, вызывать доверие. На работе это про то, чтобы произвести правильное впечатление на интервью и получить работу. А после это про то, чтобы пользоваться уважением среди коллег, выстраивание связей с коллегами, чтобы иметь возможность к ним обратиться за помощью, избежать насмешек и буллинга, избегать стыда и ощущения уязвимости.
Нормальность вызывает у аутистичных людей восхищение. Видя как окружающие непринужденно перекидываются парой слов с нужными людьми, и дипломатично обходят острые углы. Как окружающим удается действовать в своих интересах. Как можно сказать нет, когда не в тему и самое главное не растворяться в окружающих, теряя себя, при общении.
"Постоянный анализ того, что следует сказать, как это будет воспринято, что говорят или не говорят другие, подтекст каждого слова, правильная структура предложения, интонации, как при этом держаться ...
Истощение и выгорание часто идут рука об руку с маскировкой. Слишком много тревоги приходится выдерживать.
Последствия маскировки для психики
Авторы в книге ссылаются на исследования и дают объяснения по причинно-следственным связям, когда пишут про последствия маскировки. Если вам любопытно, то книга определенно стоит чтения. Я же напишу кратко.
Тревога. Синдром хронической усталости. Выгорание от длительного стресса и напряжения угадывать и делать то, что от тебя ожидают, а не то, что внутренне откликается. Многие аутистичные взрослые испытывают ментальное истощение из - за интенсивного ментального напряжения, а также от того, чтобы выживать в "странном" мире, опираясь исключительно на свой интеллект, а не на инстинкт и интуицию.
Вдобавок к этому навязчивое обдумывание все ли ты учел, чтобы вжиться в роль, как сказать, что сказать, а потом выходить из этой роли, вызывает опустошение. Ты как бы есть, но тебя как бы и нет. Случайный прохожий в своей собственной жизни. Когда внутри собственной жизни у тебя нет своего места и ты не можешь выражать себя таким, какой ты есть, это изматывает, и может приводить к депрессии.
